LOMBAIRES

LOMBAIRES

3 à 5 répétitions

décoller les épaules, amener les coudes sur l'arrière,
garder les pieds au sol
maintenir la position entre 20" et 60" (récup 30")

 

Aucune note. Soyez le premier à attribuer une note !

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site