400m de course

VMA

% de VMA

km.h-1

m.s-1

100%

105%

110%

115%

120%

14

3,9

103"

98"

94"

89"

86"

14,5

4,0

99"

95"

90"

86"

83"

15

4,2

96"

91"

87"

83"

80"

15,5

4,3

93"

88"

84"

81"

77"

16

4,4

90"

86"

82"

78"

75"

16,5

4,6

87"

83"

79"

76"

73"

17

4,7

85"

81"

77"

74"

71"

17,5

4,9

82"

78"

75"

72"

69"

18

5,0

80"

76"

73"

70"

67"

18,5

5,1

78"

74"

71"

68"

65"

19

5,3

76"

72"

69"

66"

63"

19,5

5,4

74"

70"

67"

64"

62"

20

5,6

72"

69"

65"

63"

60"

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